Mindful Morning

Een opfrisser of verdieping van je mindfulness beoefening

Zin om op een mooie plek in groepsverband mindfulness te beoefenen? Als opfrisser of verdieping? Geef jezelf goede voeding voor lichaam en geest met Mindful Mornings 

We werken met de zitmeditatie als basis, en met diverse oefeningen uit de klassieke Mindfulness Training (MBSR-MBCT). Ook is er ruimte om uit te wisselen en te ontmoeten met (h)eerlijke en seizoensgebonden hapjes, thee en huisgemaakte smoothies.Mindful Mornings zijn zowel voor beginners als meer geoefenden toegankelijk.

Locatie: Op een mooie plek in 't Spiegel in Bussum, nabij station Naarden-Bussum.
Data: 10 mei, 14 juni, 12 juli, 30 augustus (per keer te reserveren) 
Tijd: vrijdagochtenden vanaf 10.00 uur inloop. Start om 10.15. Einde om 11.45.
Na afloop tijd voor een ontmoeting met gezonde hapjes, thee en een smoothie.
Kosten: 35 euro (per keer) 

Begeleiding

Kim Lokers is gecertificeerd Mindfulness Trainer (MBSR-MBCT). 12 jaar geleden startte haar formele studie in mindfulness meditatie en boeddhistische psychologie. Ze is opgeleid als sociaal gedragskundige (agoog) en cultuurwetenschapper. Bijdragen aan het welzijn van mensen drijft haar.

Nicolette Ypma is Health Coachen opgeleid als voedingsdeskundige en yogadocent. Ze brengt inspiratie voor pure, natuurlijke voeding met mooie gerechten en recepten. Het liefst seizoensgebonden en van eigen grond.