8 weekse Mindfulness Training
(MBSR-MBCT)
Stress is een onderschat probleem en kent vele gedaanten. Met mindfulness train je aandacht, vergroot je opmerkzaamheid en leer je andere omgangsmanieren met stress of ongemak. Mindfulness is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en sinds 30 jaar doorgaand onderwerp van wetenschappelijk onderzoek in steeds meer toepassingsgebieden.
Over de cursus
De cursus bestaat uit zit, lig en beweeg oefeningen, educatie en uitwisseling over je mindfulness beoefening. Thuis oefen je door, lees je themagerichte artikels en houd je een werkboek bij. Inbegrepen in de prijs zijn:
Intake gesprek om te verkennen of de training passend voor je is
8 lessen + een oefendag (reken op 30-60 minuten huiswerk per dag)
Cursusmap
Audio bestanden
Data
2023: Woensdagavonden van 19.00 - 21.30 uur op 8, 15, 22 feb, 8, 15, 22, 29 mrt, 5 april. Oefendag: zaterdag 5 maart: 10:00‐16:00u.
Eerst kennismaken? Doe een online gratis mindfulness consult. Ervaar wat mindfulness is en stel je vragen: info@kimlokers.nl
Locatie
Rijnkade, Arnhem Centrum
Professionele begeleiding
Kim Lokers is gecertificeerd Mindfulness Trainer (MBSR-MBCT), categorie 1. 15 jaar geleden startte haar formele studie in mindfulness meditatie en boeddhistische psychologie. Ze is opgeleid als sociaal gedragskundige (agoog) en cultuurwetenschapper. Bijdragen aan het welzijn van mensen drijft haar. Lees verder
Meer informatie en opgave
We werken in kleine groepen. Neem contact op via 06-24558899 / info@kimlokers.nl Standaard prijs 450 euro inclusief BTW. Te voldoen voor aanvang van de training. Bekijk de vergoedingsmogelijkheden van jouw verzekering via deze link: Zorgwijzer