8 weekse Mindfulness Training
(MBSR-MBCT)
Stress is een onderschat probleem en kent vele gedaanten. Met mindfulness train je aandacht, vergroot je opmerkzaamheid en leer je andere omgangsmanieren met stress of ongemak. Mindfulness is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn en sinds 30 jaar doorgaand onderwerp van wetenschappelijk onderzoek in steeds meer toepassingsgebieden.
Over de cursus
De cursus bestaat uit zit, lig en beweeg oefeningen, educatie en uitwisseling over je mindfulness beoefening. Thuis oefen je door, lees je themagerichte artikels en houd je een werkboek bij. Inbegrepen in de prijs zijn:
Intake gesprek om te verkennen of de training passend voor je is
8 lessen + een oefendag (reken op 30-60 minuten huiswerk per dag)
Cursusmap
Audio bestanden
Data Dinsdagavonden 21 mei, 28 mei, 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni, 2 juli, 9 juli van 19.45-21.45 uur. Vanaf 19.30 is er thee. De oefendag op zaterdag 22 juni van 10.00-16.00 uur.
Reeds gestart: Dinsdagavonden 26 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2, 9, 16 april van 19.45-21.45 uur. Vanaf 19.30 is er thee. De oefendag op zaterdag 6 april is van 10.00-16.00 uur
Vrijdagochtenden 1, 8, 15, 22, 29 maart, 12, 19, 26 april van 10.00-12.00 uur. De oefendag is op 5 april van 10.00 - 16.00 uur
Locatie
In de studio van Yoga Yvonne, op loopafstand van Station Naarden-Bussum aan de Lambertus Hortensiuslaan 13E te Naarden.
Professionele begeleiding
Kim Lokers is gecertificeerd Mindfulness Trainer (MBSR-MBCT). 12 jaar geleden startte haar formele studie in mindfulness meditatie en boeddhistische psychologie. Ze is opgeleid als sociaal gedragskundige (agoog) en cultuurwetenschapper. Bijdragen aan het welzijn van mensen drijft haar. Lees verder
Meer informatie en opgave
We werken in kleine groepen. Neem contact op met Kim Lokers via 06-24558899 / info@kimlokers.nl Standaard prijs 400 euro en 550 euro voor werkgevers. Genoemde bedragen zijn inclusief BTW. Te voldoen voor aanvang van de training. Meld je aan via de knop contact hieronder.