Mindfulness, iets voor jou? 

Mindfulness is een visie en een methode over hoe je om kan gaan met jezelf in verandering. Ik werk met mindfulness in diverse programma's, trainingen, projecten en samenwerkingen. Naast de klassieke 8 weekse training, bied ik onder meer mindfulness based outdoor programma's en korte workshops.

Mail me voor een gratis introductie consult (via zoom) van 30 minuten om te verkennen of het iets voor je is. 

Mindfulness in Arnhem 

Ga naar de agenda voor een overzicht van mijn activiteiten of lees meer over mijn Aanbod  Met de COVID-19 maatregelen in het vizier ziet het ernaar uit dat vanaf september training op locatie aan de Rijn in Arnhem-Centrum weer mogelijk is. 

Volg mijn Mindfulness Blog . Heb je een vraag of idee voor een onderwerp? Mail me op info@kimlokers.nl 

Vergoeding door de zorgverzekeraar is mogelijk.  Ik ben geregistreerd trainer categorie 1 bij de VMBN, de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers in Nederland en België. Kijk op Zorgwijzer voor de vergoeding van jouw verzekering.

Visie op mindfulness 

Hoe ga je om met jezelf in verandering? Of met de ervaring van stress, prestatiedruk, pijn of ander ongemak? Herken je oordeel, cynisme of angst als reactie op uitdagende of moeilijke situaties?

Duurzame verandering - zowel individueel als collectief - vraagt een open blik, attitude en gedrag. Dat train je met mindfulness. Aandacht trainen opent je blik. Je groeiende opmerkzaamheid geeft speelruimte om te experimenteren met ander gedrag in uitdagende situaties. Je maakt contact met de realiteit, met hoe het is. En dat is vaak anders dan je denkt. 

Vaak staat denken over een open blik, attitude en gedrag voorop en niet de tools om dit te realiseren of belichamen. Mindfulness bied je hierop een ander perspectief.

Met mindfulness train je een aanpak waarin:

  • Ervaringsgericht leren en cognitieve ontwikkeling samengaan (de ervaring is het startpunt)
  • Zelfmanagement en inzicht, ook in relatie tot de ander, vergroot worden
  • Je zelf vertrouwen en be-vrienden de basis vormt
  • Vaardigheden getraind worden die vrijwel iedereen kan leren en toepassen in elke context

.